Jump Plus é uma aula divertida, realizada no minitrampolim individual, coreografada continuamente com combinações e movimentos extremamente simples e seguros, que tem como objetivos desenvolver a capacidade aeróbia, equilíbrio dinâmico, coordenação motora, lateralidade, ritmo, além de ajudar a queimar calorias, fortalecer a musculatura de membros inferiores (pernas, coxas e glúteos), contribuindo para a melhoria da condição física geral de seu praticante.
Jump Plus Avançado é composto por 4 etapas:
1ª - Aquecimento
2ª - 8 Coreografias
3ª - Abdominal
4ª - Alongamento
Grupos contra-indicados para prática desta aula:
- Gestante em qualquer fase da gestação.
- Portadores de grande instabilidade nos joelhos e ou tornozelos.
- Labirintite não tratada ou medicada.
Duração: 55 minutos
Idioma: Português
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